Psychologue EMDR sète
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Françoise Debelle
Psychologue – Praticienne EMDR sète
Qu’est-ce que l’EMDR ?
Avertissement
EMDR france est l’organisme national certifié comme 30 autres pays européens à EMDR-EUROPE, qui garantie la qualité scientifique universitaire et le contenu clinique des professionnels formés, ainsi que le respect strict du protocole américain.
Les formations EMDR proposées en ligne mettent en avant une certification QUALIOPI, procédure uniquement administrative,obligatoire en France pour l’aide au financement des personnes s’y inscrivant.
Quelques informations supplémentaires utiles : https://www.emdr-france.org/fr/article/alerte-et-avertissement
La thérapie EMDR, déroulement des séances
Le consultant est guidé par un protocole précis mais demeure toujours acteur de sa guérison. Qu’il s’agisse d’un mal-être passager ou d’un trauma profondément ancré, il est nécessaire, dans un premier temps, que le consultant et le thérapeute établissent une relation de confiance pour garantir l’efficacité de la méthode EMDR qui est indéniable.
Pendant ces premiers échanges, l’objectif est d’identifier clairement une problématique dans le présent, d’identifier les souvenirs agrégés et de se projeter dans le futur. C’est le point de départ indispensable au retraitement par l’EMDR, également associée à des apprentissages de techniques ressources (pendant et entre chaque séance) afin d’atténuer ou de réguler la charge émotionnelle passée ou présente. Le thérapeute va ensuite traiter les traumas.
– Dans un premier temps, le praticien demande au consultant de se reconnecter au souvenir, de décrire les sensations perturbantes, les émotions, etc.… en lien avec cette situation.
– Dans un deuxième temps, il pratique une série de mouvements des doigts bilatéraux et rapides que le consultant suit du regard.
Entre chaque série, le consultant est invité à exprimer ce qui lui vient à l’esprit sans réfléchir jusqu’à ce que le souvenir douloureux du trauma se transforme.
– Enfin, dans un troisième temps, et toujours accompagné par ces mouvements des yeux vifs et rythmés, le consultant va créer peu à peu une version plus pacifiée et positive de l’évènement selon sa personnalité, ses ressources, sa culture.
Et cette fois, le nouveau scénario emprunte les arcanes naturels du cerveau et réencode le souvenir dans les bons réseaux de la mémoire. Aucun effort particulier n’est nécessaire. C’est grâce à cette mécanique très puissante que le cerveau retraite l’information correctement à l’image d’un métronome qui se recalerait sur le bon tempo.
En général, une séance dure entre une heure et une heure trente.
Photo tirée de l’article du site theconversation.com « Comment les neurones créent les souvenirs ».
© Benjamin COMPANS /Daniel CHOQUET/IINS/CNRS Photothèque, Fourni par l’auteur.
L’EMDR, pour quoi ?
Si la thérapie EMDR récolte de nombreux avis positifs, c’est bien parce qu’elle permet à de nombreuses personnes de venir à bout de leurs troubles psychologiques.
Si elle permet de soigner les traumatismes psychiques et les chocs émotionnels, elle est également indiquée :
En cas de traumatismes récents, d’événements brutaux et de stress aigu, qui peuvent parfois engendrer un état de stress post-traumatique (ESPT) : accident récent, agression récente, deuil inattendu, meurtre, attentat, catastrophe naturelle, etc.
Pour des situations plus anciennes comme :
- la maltraitance infantile
- la violence sexuelle (abus, attouchements, viol…)
- les problématiques d’attachement et la peur de l’abandon
- le harcèlement au travail
- l’emprise dans les relations amoureuses, au travail, sectaire, etc.
L’EMDR est efficace aussi pour :
- les états dépressifs
- les phobies
- les douleurs chroniques
- les deuils non faits
- les ruptures amoureuses
- les troubles alimentaires
- les addictions
L’EMDR pour qui et pourquoi c’est efficace ?
Cette thérapie EMDR s’adresse, bien sûr, le plus souvent à la personne affectée par un état de stress post-traumatique, mais elle peut également intervenir auprès de ceux et celles (famille, conjoint…) qui sont au contact « par ricochet » des effets produits par une personne ayant subi un traumatisme.
La mécanique neuropsychologique complexe qui nous anime tous sans exception peut être perturbée par n’importe quelle expérience douloureuse et à n’importe quel moment de notre vie. La liste des exemples pourrait être sans fin, mais chaque individu gère les événements qui émaillent sa vie de façon unique selon son histoire, sa culture, son vécu à l’instant T et sa sensibilité.
L’important à retenir est que, dans la majorité des cas, le cerveau a une incroyable capacité à intégrer et à digérer un traumatisme grâce aux capacités subjectives et de résilience d’un individu, essentielles au processus.
Et dans ce processus, l’EMDR joue le rôle de l’outil-lien qui permet, grâce aux mouvements oculaires, de stocker de manière plus adaptée les informations liées aux souvenirs traumatiques restées figées et de façon dysfonctionnelle.
Dans le cadre d’entretiens individuels, la psychothérapie s’adresse à tous et quel que soit l’âge (de l’enfant à la personne âgée). Cependant, Françoise Debelle ne reçoit que les adultes en EMDR.
Elle réserve des séances prioritaires aux personnes confrontées à un traumatisme récent et qui demandent une prise en charge rapide. Cela peut notamment concerner les conséquences psychologiques d’un accident récent, d’une agression récente ou d’une catastrophe naturelle, ainsi que les situations de stress aigu susceptibles de faire suite à un événement particulièrement violent.
Cette démarche se déroule dans un contexte de confidentialité, d’écoute clinique de la part du professionnel, d’échange et de soutien.
Françoise Debelle vous accompagne dans votre implication dans une résolution de crise ponctuelle ou dans un suivi psychologique sur un plus long terme. Les problématiques de mal-être ou de souffrance sont multiples et en même temps, uniques pour chaque individu.
Cependant, une seule et même finalité dans le processus : le retour à l’équilibre physique, mental et émotionnel et une opportunité de rebondir sur de nouvelles bases.